Еще раз о целебном Беге или Реабилитация бегового движения в Ростове.

Бег является уникальным природным комплексом движений, сформировавшим в процессе эволюции человека разумного. С точки зрения здоровья неверно рассматривать Бег, только как движение более быстрое и трудное, чем ходьба. Это абсолютно другое движение. Бег может быть супер полезным и когда он медленнее ходьбы. Попробуйте идти быстро и вас “потянет” перейти на бег. Для здоровья, интенсивность Бега должна строго соответствовать возможностям организма. Если это не учитывать, если не прислушиваться к тому, что говорит твое тело, а поддаваться на авантюры разума, случится все, на что единодушно обращают внимание как сторонники, так и противники этого уникального лекарства. Попробуйте выпить сразу пузырек самого лучшего в мире лекарства … Обычно люди так не поступают, а с Бегунами это случается часто именно в силу того, что Бег не воспринимается людьми, как очень сильнодействующее лекарство. А как известно : лекарство от яда отличает доза. Человек по своей вине может перегреться на солнце, но никому в голову не приходит винить в этом солнце.
Взгляд на Бег, как примитивное упражнение для ног не выдерживает критики. Сегодня современной наукой доказано то, что знали еще древние Греки – положительное влияние Бега на мозг и в целом психику человека , от чего и зависит его здоровье. До нас дошло их изречение: “Хочешь быть умным – Бегай. Хочешь быть красивым – Бегай. Хочешь быть здоровым – Бегай ”. Бег улучшает память, увеличивает воспроизводство нервных клеток и т.д. Это происходит потому, что мозг и тело работают в живом человеке исключительно совместно. Под действием природных, монотонных , вибрационных движений создаваемых Бегом в человеке , происходит гармонизация всех процессов и в первую очередь психических. На бегу мозг в основном занят работой тела. В этот момент создается предпосылка состояния умиротворения, которое наступает у Бегуна после бега. Состояние умиротворения – это то состояние гармонии и баланса, которое нужно человеку для здоровья. Восточными методиками подобное состояние достигается при помощи медитации , которой, без особого успеха, многие обучаются всю жизнь. Еще состояние умиротворения по идее должно создаваться у человека искренне верящего в Бога. Но спокойных, умиротворенных людей, кроме бегунов я не видел. При целебном Беге автоматически происходит успокоение мозга и всей нервной системы, которая собственно говоря и управляет нашим телом, т.е. от ее правильного, с точки зрения природы, управления и зависит наше состояние как физическое , так и психическое. При этом бессмысленно пытаться понять, что из них первично. Они взаимосвязаны. Представьте, что компьютер, управляющий самым простым процессом, начнет “волноваться“… А наш мозг управляет потрясающим по сложности процессом жизнеобеспечения нас, производя бесчисленные операции в секунду. Чем чаще он спокоен, тем лучше. Успокоением нервной системы в первую очередь объясняется фантастическая польза Бега для здоровья. На бегу вы пьете бесплатный омолаживающий кислородный коктейль. Это, как вдыхать дыхание невинных девушек, по преданиям – являющееся элексиром долголетия. Созданная бегом бесплатная массажная вибрация всего тела при повышенной температуре выводит шлаки из организма на молекулярном уровне. Бег, отключает безуспешные и вредные попытки нашего разума контролировать все кругом и учит полностью доверять каждой клеточке нашего организма. Этого не происходит в процессе любых других, циклических упражнений, придуманных человеком. Бегая , вы автоматически добьетесь всего, чего по-настоящему хотите. То есть не то, чего обычно хочет ваш перевозбужденный разум, а то что находится в вашем подсознании. При этом ваше самочувствие будет идеальным, в том числе и сексуальное.
Получается, что Бег перепрограммирует человека в направлении всех положительных характеристик личности, что идет на пользу как самому человеку, так и всему его окружению.

Думайте, бегайте и богатейте.
Белостоцкий А.С.
27. 09. 05
*************************************************************************

Мысли о том , что делать для привлечения людей к занятиям бегом , ради их же собственной пользы ?

Располагая многочисленными знаниями и опытом в таком ключевом для человека понятии, как - здоровье , изучая его всю жизнь и видя реальное положение вещей в стране, хочется хоть чем-то помочь людям, попавшим в рекламное наводнение чудодейственных таблеток и самостоятельно бегущих кроссовок . Хочется объяснить людям, что к их собственному здоровью ведет не широкая дорога с громадными рекламными щитами - указателями, где за все надо платить, а их личная, индивидуальная тропинка, которую протопчет лично для себя каждый человек. И на этой тропинке ему ни за что платить не надо, а надо просто пробегать ее несколько раз в неделю тратя на это в среднем по 15 мин. в день.



От людей скрыто, что здоровье может быть столь бесплатным, как и сама жизнь, что ключ к нему находится в самом человеке. Просвещать людей можно и в одиночку , но без массовой моды на бег, это практически не дает эффекта. Люди психологически больше зависят от мнения других, чем от своего. Отсюда эффективность всевозможных групповых тренингов. Массовую моду на бесплатное здоровье, ничего не продавая, создать в одиночку не возможно. Такой проект не может быть коммерчески привлекательным (он наоборот сохраняет деньги граждан в их собственных карманах). Это чистая благотворительность. Осуществить такой проект может только государство, существующее на налоги своих граждан и правильно понимающее свое назначение. Для этого не надо строить спортивные сооружения и оздоровительные комплексы. Достаточно по местному радио еженедельно, но лучше ежедневно , в течение пяти минут знакомить людей с преимуществами жизни бегуна трусцой. Подчеркивая этим самым, что для государства здоровье каждого человека не менее важно, чем победы избранных на олимпиадах. А в массовой городской газете регулярно публиковать на эту тему маленькую колонку. Сколько это будет стоить бюджету ? Ничего. А результат будет виден уже через год. Думаю, что бюджет Президентской Программы “Здоровье нации ” эти расходы выдержит.
50 лет бегового бума в мире, сделали не нужными все восхваления Бега. Вопрос, как помочь нашим соотечественникам , услышать этот мировой опыт ? Как помочь и богатым и бедным , бесплатно оздоровляться, с помощью испытанного временем тысячелетий лекарства. Может от этого они станут ближе друг другу? Может оздоровление народа и станет национальной идеей? Если рядом с тобой богатый, тебе от этого не может стать лучше. Его деньги не перетекут к тебе. Но если рядом с тобой физически здоровый и психически уравновешенный человек, то преимущества контактов со здоровыми очевидна. Без доступа к средствам массовой информации это сделать не реально. Сегодня в мире о Беге написано достаточно, но это скорее последствия, констатация бегового цунами. Причиной же столь массового явления послужила изданная в 1968 г всем известная тоненькая книжечка А.Лидьярда и Г. Гилмора “Бег ради жизни”. Что стоит Государству ее переиздавать?
В качестве возможных сегодня продуктивных действий, считаю очень экономичную, точечную, адресную агитацию, использующую разные методы убеждения к разным возрастным , профессиональным и социальным группам населения , не забывая и про половые различия. Это должны быть скорее рекламные листовки , чем серьезные пособия.
То , что хорошо молодому и крепкому, плохо молодому и слабому. То , что хорошо работающему за столом, плохо стоящему весь день на ногах. Так зачем же им слушать, читать, т.е. тратить время и деньги на то, что их абсолютно не касается. Книгу о беге, адресованную всем, читает только состоявшийся любитель бега. Здравомыслие подсказывает, что вместо чего то одного большого: книги, статьи, лекции рассчитанной на всех, можно сделать 10 мелких , рассчитанных на индивидуальную потребность. Расчет на то, что тренер и врач отрегулируют процесс оздоровления, на что имеются ссылки в подобных книгах, не оправдывается. Учиться плавать в Море Здоровья , приходится каждому в отдельности.
можно сделать дайджест в несколько страничек из нескольких популярных книг о беге ,со ссылкой о возможности приобретения.

Русская рулетка или Россия – страна пассивных самоубийц.
********************************************************
Все усилия врачей по профилактике и лечению кардиологических, психологических, диабетических, наркологических и многих других заболеваний уходит в песок. Это признают все честные врачи. С появлением новых лекарств, возникают новые разновидности заболеваний. Умопомрачительный бюджет здравоохранения США более 1трл. дол., не уменьшает проблему. Для сравнения аналогичный бюджет России – 2млр. дол. При пересчете на душу населения : 3500 дол против 14 дол (в 250 раз меньше!). Что же нас ждет? Все больше врачей на Западе, переходят к нетрадиционной и поведенческой медицине. Если стоимость здоровой почки составляет 300 тыс. дол, то сколько же стоит здоровый человек? Сотни миллионов долларов. Поэтому, человек, решивший оздоровить плохо функционирующие органы бесплатными пробежками по 30 мин. в день, в это не сразу верится, зарабатывает в день только на почках, по 1000 дол. А сколько оздоравливается и сохраняется в великолепном состоянии одновременно других органов? Это личный бизнес с миллиардными прибылями. И украсть, обесценить ваш капитал, никто, не сможет. Даже убив вас, вашим капиталом никто не воспользуется. А если вы захотите в благотворительных целях, завещать ваш организм приличной клинике, то сможете организовать благотворительный фонд. При вашей жизни, ваша доля медицинского обслуживания из госбюджета, будет также с вашей помощью, распределена беспомощным. И за такую благотворительность, вам будет честь и хвала! Правда только от тех, у кого хватит мозгов это понять. Когда же вы выйдите на пенсию, вашим “доброжелателям” придется очень долго платить вам из госбюджета, и их грустные с завистью, "заботливые" глаза, будут бесконечно долго скрашивать вашу и без того активную, прекрасную вторую молодость.